Välkommen till Studio Harmoni i Trosa

Sköna söndag



Välkommen till oss på söndagseftermiddagar för olika workshops:


Miniretreat med Stilla Yoga, Mindfulness och Meditation

29/9 och 27/10 och 24/11  kl. 16-19

350 kr/gång

Välkommen på en skön eftermiddag där både kroppen och själen får vila, återhämtning och ny energi. Du får möta Mjukyoga, Yin/Restorative-yoga, mindfulness och meditation.

 

Vi vilar i olika positioner med support av kuddar och filtar som påverkar vårt lugn och ro -system. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Genom att vi stannar i positionerna längre stunder och samtidigt andas och mediterar utövar vi Mindfulness. Vi övar oss i att vara närvarande i kroppen och i nuet, släpper tid och rum och bara är.

 


Yoga med Gongbad

13/10 och 10/11 kl. 16-19          350 kr/gång

Gongbad har inget med vatten att göra.
Istället får du sträcka ut dig på en yogamatta, slappna av och låta vibrationerna från slagen på gong skölja genom dig och ditt energisystem.
Gongens vibrationer tar dig bortom ditt sinne och bortom alla tankar. Det skapar en mycket djup avspänning i hela dig.
Vi inleder med ett kundaliniyogapass och en meditation som förberedelse för gongbadet. Vi avslutar med te och frukt


Hör av dig för anmälan och information.

info@studioharmonitrosa.se

0708763937


Varmt välkommen!


                                     Varmt välkommen!

   



   



                                    Studio Harmoni, Trosa Hälsocentrum Gallerian 1 tr. Industrigatan 9a, Trosa 070-8763937 info@studioharmonitrosa.se