After Work 

Välkommen att avsluta arbetsveckan hos oss i studion! Denna timme kommer att variera mellan rörelseklasser så som pilates och yoga till meditation och även work shops och föreläsningar av olika slag.

Dag: Fredagar
Tid: 17.00-18.00
Pris: 120 kr (betalas på plats)
Anmälan: via BokaDirekt (klicka på länken nedan) 


September


11/9  Micro-retreat 

För dig som har det tungt just nu
Ledare: Yvonne Van de Vis Kauffman

Varmt välkommen till en stunds återhämtning, en timme helt för dig själv med mjuk yoga, avslappning, enkla andningsövningar, lugn musik och kanske lite prat om varför vi reagerar på vissa sätt i svåra situationer.

18/9 Vinyasa-Yin kombo

Ledare: Linda Bingman

På detta pass kommer vi att kombinera vinyasa med yinyoga för att släppa stress, oro och krav. Istället möta harmoni, styrka och kärlek.

Varmt välkommen!

25/9 Micro-retreat

För dig som har det tungt just nu
Ledare: Yvonne Van de Vis Kauffman

Varmt välkommen till en stunds återhämtning, en timme helt för dig själv med mjuk yoga, avslappning, enkla andningsövningar, lugn musik och kanske lite prat om varför vi reagerar på vissa sätt i svåra situationer.

 
 

Oktober


9/10 Rörelsesmart Väggyoga

Ledare: Amanda Björkeng

Mycket ska våra kroppar prestera och klara av under vårt liv. Ibland kanske den bara behöver få en paus från att klara allt själv och låta sig stöttas. 

Under denna klass utforskar vi mjuk rörelse, inspirerad av yinyogan, men med ett tillägg av små, små rörelser. Klassen sker med stöttning av vägg för att du ska hitta djupare in i avspänning, med mindre ansträngning. 

16/10 Vinyasa-Yin Kombo

Ledare: Linda Bingman

På detta pass kommer vi att kombinera vinyasa med yinyoga för att släppa stress, oro och krav. Istället möta harmoni, styrka och kärlek.

Varmt välkommen!

23/10 Micro-retreat

För dig som har det tungt just nu
Ledare: Yvonne Van de Vis Kauffman

Varmt välkommen till en stunds återhämtning, en timme helt för dig själv med mjuk yoga, avslappning, enkla andningsövningar, lugn musik och kanske lite prat om varför vi reagerar på vissa sätt i svåra situationer.


November


6/11 Rörelsesmart Inspirationskväll
GRATIS!

Ledare: Amanda Björkeng

Vad har vår kropp för rörelsebehov egentligen och är träning den enda lösningen att tillgodose detta behov? Behöver rörelse vara svårt och jobbigt och hur får vi egentligen vår kropp att bli rörelsesmart?

Under denna timme reflekterar vi tillsammans kring vårt rörelsebehov och hur vi på ett hållbart och glädjefyllt sätt kan tillgodose detta behov. Vi fyller också på kroppen med rörelse inför helgen!

13/11 Vinyasa-Yin Kombo

Ledare: Linda Bingman

På detta pass kommer vi att kombinera vinyasa med yinyoga för att släppa stress, oro och krav. Istället möta harmoni, styrka och kärlek.

Varmt välkommen!

20/11 Move Your Body

Pilates
Ledare: Carina Permola

Är du redo för en fantastisk helg? Efter denna klass kommer du sväva ut ur salen och le till max! Bättre start får man leta efter.
Denna klass är energisk och kraftfull och full med härliga tunes! Den passar alla! Vi förlänger våra kroppar mot skyarna och utmanar vår kärna till max. Fokus ligger på förlängning, meditation och styrka.

 

December


18/12 Move Your Body

Pilates
Ledare: Carina Permola

du redo för en fantastisk helg? Efter denna klass kommer du sväva ut ur salen och le till max! Bättre start får man leta efter.
Denna klass är energisk och kraftfull och full med härliga tunes! Den passar alla! Vi förlänger våra kroppar mot skyarna och utmanar vår kärna till max. Fokus ligger på förlängning, meditation och styrka.

 

Anmälan till respektive datum sker via BokaDirekt: